Pratite nas na Facebook-u

12. velj 2011.

Doručak za dobar dan!

 Voda i hrana nas održavaju, pokreću i čine zdravima. Navike i pravila o unosu hrane mijenjaju se tijekom godina. Često su običaji vezani uz jelo bivali prilagođeni mogućnostima. Suvremeni čovjek pokušava poštivati principe pravilne prehrane koji su znanstveno dokazano najkorisniji za njega.

"Započnite dan doručkom" - krilatica je koja se očuvala i ostala jednako važnom zauvijek. Ujutro naš želudac pripravan strpljivo očekuje sadržaj za čiji smo unos često prelijeni. Preko noći naš organizam iscrpi veliki dio hranjivih tvari, te je najbolje odmah ujutro nadomjestiti potrebe organizma za vitaminima i hranjivim tvarima. Na taj način će naš organizam optimalno funkcionirati.

Spavajte bolje uz pravilnu prehranu

Reci mi što jedeš i ja ću ti reći kako spavaš – ovaj preduvjet "dijagnoze" ne zvuči nimalo besmisleno, jer prehrambene navike utječu na sve aspekte našega života, kako na fizičko, tako i na mentalno, pa je logično da prehrana itekako biva povezana sa snom. I ne samo na onaj način na koji svi znamo, a koji nam kaže da ćemo ako teško i kasno jedemo ujedno i teško spavati...
San je, znamo već, prirodna čovjekova metoda opuštanja, način na koji se naše tijelo puni nakon cjelodnevnog pražnjenja, a zajedno s umom prikuplja energiju za novi dan. U savršenom svijetu svi bi spavali dobro, čvrsto, bezbrižno i opušteno, što bi nas ne samo odmorilo, već i pretvorilo u daleko učinkovitije osobe na poslu i kod kuće. Bili bi smireniji u svim društvenim kontaktima, a naše bi se kognitivne funkcije daleko poboljšale, kao i mentalne sposobnosti svih vrsta. Bili bi jednostavno učinkovitiji, radišniji, opušteniji i, ukratko, sretniji.

11. velj 2011.

Bez ruku, bez nogu- BEZ BRIGA

Njegov je život počeo tamo gdje je život u očima mnogih unesrećenih završio. Zbog toga Nick Vujičić pomaže mnogim ljudima diljem svijeta da više cijene život. Aktivnosti poput pranja zubi ili brijanja, koje mi obavljamo bez ikakva razmišljanja i poteškoća, njemu su pravi izazov. Unatoč svemu tome Nick je neizmjerno sretan što ga njegovi roditelji nisu pobacili te što se nije ubio kada se borio sa crnim mislima o samoubojstvu.
Nick danas milijunima svjedoči o tome kako se može biti sretan kada naizgled nemaš razloga za sreću. Utemeljio je nekoliko škola za djecu u nerazvijenim zemljama, gradi sirotišta, pomogao je nebrojenim mladima koji su se borili sa mislima o samoubojstvu... Nick je  i uspješan poslovni čovjek: bavi se nekretninama, dionicama... Cijenjen je govornik - motivator. Sretan je što svijetu može pomoći u traženju sreće.

Razlozi da počnete meditirati

Meditacija je već predugo prisutna da bi se samo radilo o samo još jednoj pomodnoj vijesti iz wellness industrije.
Meditacija je svakako metoda izbora za nečiju duhovnu evoluciju, ali u ovom članku to nije ona korist o kojoj ćemo raspravljati. Fokus u ovom članku će biti na trenutne koristi meditacije na um i tijelo. Postoje ne samo anegdotični nego i znanstveni dokazi da je meditacija korisna za vaš um i tijelo na sinergičan način: vaše stanje uma utječe na tijelo, a u isto vrijeme, vaše tijelo pomaže umu da ide dalje u svojoj potrazi za evolucijom.

10. velj 2011.

10 savjeta kako ostati optimističan


Ljudi koji žive na zemlji mogu se podijeliti u dvije velike kategorije: optimisti i pesimisti.

Optimisti imaju jasnu viziju uzbudljivog života, samouvjereno rade na ciljevima kako bi ostvarili svoje vizije i odgovaraju za svoja djela. Optimističan stav može igrati veliku ulogu u jačanju imunološkog sustava u borbi protiv bolesti, tako vam dajući dodatnu snagu za teške trenutke. Oni su općenito zdraviji, imaju jače srce i poznato je da žive duže.

Ako imate pozitivan stav u svemu što radite, učinit ćete si poslove lakšima, a još ćete i uživati. Postoji puno načina kako možete razviti pozitivniji pogled na život te čak promjeniti mišljenja i osjećaje. Evo nekoliko tehnika kako preoblikovati svoje misli:

Kako započeti uspješan dan?

Neki dani su jednostavno od samog početka vrlo dobri. Ustanete rano, kava je savršena, dobro doručkujete i već kroz jutro obavite sve najvažnije poslove. Do ručka osjećate se već odlično. Već ste napravili mnogo toga, a želite dan iskoristiti maksimalno i postići još više.
Neki dani ne idu ni približno tako dobro. Zapravo za većinu ljudi tipičniji su ovi drugi. Stavljate budilicu na ponavljanje nekoliko puta i prekasno ustajete. Preskačete doručak, a prvih nekoliko sati jutra potrošite pokušavajući pronaći neki važan folder ili odgovarajući na emailove. Već stiže ručak, a vi još ništa niste napravili, a pretpostavljate kako ni popodne neće biti bolje.

9. velj 2011.

Što pokloniti za Valentinovo?

Cvijeće – njegov poklon za nju

Cvijeće je uvijek lijep poklon, a na Valentinovo ima posebno značenje i upravo je obavezno – barem kao dodatak poklonu koji ste joj namijenili.

Dobro vino, fina čokolada... ali samo u odgovarajućem ambijentu

Kupite dobro vino ili posebno finu čokoladu (ili bombonijeru).
Niste stručnjak za alkoholna pića ili čokolade?

8. velj 2011.

Sanjajte, vjerujte i ostvarite

Da li živite dosadnim, beznačajnim životom? Ne možete pronaći ništa uzbudljivo? Budite se ujutro, prolazite kroz iste stare rituale. Idete do ureda ili u školu. Sretnete iste ljude, radite isti posao, putujete istim cestama, dooooosadno.  Drugi dan ista priča. Da li želite promijeniti svoj život? Rješenje ste VI! Vi ste gospodar svoje sudbine. Vi odlučujete da li se želite promijeniti ili ne. Ako imate san i vjerujete u njega, možete ga ostvariti!
Uzmite situaciju srednjoškolskog maturanta. On ima dvije opcije – da nastavi na fakultet ili da počne raditi i zarađivati novac kao činovnik.
Plaše ga poteškoće učenja, rasprava, i sl. Ne misli da će proći ispite jer smatra da je prosječan. Ne želi preuzeti rizik da ne prođe faks i ne zaradi ništa novca u sadašnjosti.

5 načina kako uživati u hladnoj i bajkovitoj zimi



Jednima zima znači totalnu komu jer ne uspijevaju provesti ni pet minuta vani bez lakših ozeblina, dok druge asocira na čistu uživanciju jer dolaze praznici, godišnji odmor i nekoliko slobodnih dana. S obzirom da nema šanse da utonete u zimski san, evo nekih super načina kako provesti hladne dane!

7. velj 2011.

Eight-form meditacija u pokretu

"Eight-form" meditaciju u pokretu je osmislio veliki budistički učitelj Sheng Yen, poglavar Dharma Drum Mountain organizacije, kako bi omogućio ljudima koji vode stresan i užurban život da uživaju u nekima od prednosti Chan (japanski; Zen) meditacije. Sistem je osnovan na temelju mnogo godina prakse i osobnog iskustva. U ovaj jednostavni niz fizičkih pokreta ugrađena je suština Chan (jap. Zen) meditacije. Kao dodatak fizičkom obliku vježbanja, prakticiranje "Eight-Form" niza pokreta nam pomaže da opustimo tijelo i um, kako bi razvili zdravo tijelo i uravnotežen um. 

6. velj 2011.

10 načina za uštedu

Iako se čini da nemate dovoljno novca za štednju ili da zarađujete više da biste lakše štedjeli, navodimo nekoliko načina na koje možete početi štedjeti već danas. Možda vam se čini da ne možete, ali određenu
ušteđevinu morate imati. Što ako ostanete
bez posla ili se pojave neplanirani troškovi.

Automobil na vodu

Ivan Jakobović



Brodskim ulicama vozi automobil pogonjen - vodom! Naime, poznati Slavonskobrodski inovator Ivan Jakobović preradio je motor dvadesetak godina starog Ford Escorta ugradivši mu uređaj za elektrolizu vode, time dobiva vodik, jedan od energetski najjačih kemijskih elemenata. Vodik se potom iz komore preko rasplinjača odvodi do cilindara u motoru gdje izgara umjesto benzina.