Pratite nas na Facebook-u

3. pro 2011.

Muzika za opuštanje

Opuštajuća muzika:


Somewhere over the rainbow:



May it be:



Hallelujah (Shrek song):



Dajte i vi svoj prijedlog u komentarima!

2. pro 2011.

Prirodni lijekovi za depresiju



k
Ako želite izbjeći štetne nuspojave lijekova protiv depresije, možda je pravo vrijeme da se okrenete prirodnim pripravcima.




Depresiju karakterizira dugotrajan osjećaj nesreće i nezadovoljstva te nevoljkog raspoloženja. Ovo stanje može sezati od kratkotrajne potištenosti do kronične i dugotrajne tuge. Depresiju mogu uzrokovati i pogoršati određeni životni događaji, poput smrti člana obitelji, razvoda, odlaska u mirovinu ili porođaja. Kronična depresija može neke osobe navesti na samoubojstvo. U brojim slučajevima, lijekovi kupljeni bez liječničkog recepta mogu dodatno pogoršati stanje. Kako biste izbjegli negativan utjecaj medikamenata, savjetujemo da isprobate biljne, homeopatske i aromaterapijske metode te dodatke prehrani koji mogu olakšati simptome.


Biljni pripravci za ublažavanje depresije



Kod depresije mogu pomoći: matičnjak, boražina, cvijet limete, zob, ružmarin i vrbena. Možete ih upotrebljavati kao biljne čajeve, u obliku tableta ili ih možete dodati kupki. U svoju prehranu svakako uključite zob jer ona predstavlja čisti izvor vitamina B koji se bori protiv depresije.

Homeopatija čini čuda

 

Osobe koje muči teška depresija bi svakako trebale potražiti pomoć iskusnog i kvalificiranog homeopata. On će znati napraviti cjelokupnu evaluaciju i prepisati pravilan tretman koji će poboljšati simptome.
Specifični lijekovi uključuju:
  • Aurum za osjećaj bezvrijednosti, suicidalne osjećaje i osjećaj samoodbojnosti
  • Pulsatillu za pretjeranu osjetljivost, sklonost iznenadnom plaču, strah i depresiju
  • Ignatiu za depresiju izazvanu vanjski uzrokom, poput teškog gubitka voljene osobe ili emocionalne traume
  •  

I aromaterapija može pomoći 

 

Postoji nekoliko eteričnih ulja koja skrivaju antidepresivna svojstva. Kako biste se lakše nosili s depresijom, možete ih koristiti u kupki, raspršivaču zraka ili tijekom masaže. Isprobati možete: neroli, jasmin, geranij, melisu i ružu. Ylang ylang, lavanda i kamilica imaju umirujuće i antidepresivno svojstvo.

(Izvor: ordinacija.hr)

Internet ovisnost

Internet je mnogima nezaobilazno sredstvo za rad, zabavu ili pak druženje s prijateljima. No, ovaj neograničen izvor informacija i zabave nažalost može dovesti i do pretjerivanja pri upotrebi, čak i do te mjere da se može govoriti o ovisnosti.
Koliko je vremena normalno (zdravo?) za provođenje na internetu? Na ovo pitanje je vrlo teško odgovoriti budući da je i upotreba interneta različita – bilo da li se kod osobe radi o poslu koji je vezan uz internet i informacije, potrebi za komunikacijom s velikim brojem udaljenih ljudi i slično.
Uglavnom se svi slažu da se radi o problemu ukoliko vrijeme provedeno online počinje utjecati na vaš “offline” život – neovisno provodite li 2 sata, 8 sati, 16, ili čak i spavate pred računalom kao što je to slučaj na slici. Također, nije samo vrijeme provedeno pred računalom vrijeme na internetu – putem pametnih telefona mnogi komuniciraju s društvenim mrežama, razmjenjuju e-mailove ili se bave ostalim online aktivnostima kao i na računalu.

Vrste online ovisnosti


Ovisnost o društvenim kontaktima

 

Društvene mreže poput Facebooka i Twittera, IM, chat – preko interneta uvijek možete upoznati nove ljude, komunicirati sa starim poznanicima, lakše i brže dijeliti novosti i slike. Upoznavanje je puno brže, uobičajene društvene formalnosti nisu potrebne a u online svijetu svatko može biti kakav se predstavi – česte su lažne slike i izmišljeni identiteti. Gotovo je uvijek moguće naći nekog tko je trenutno dostupan za razgovor, u bilo koje doba dana i noći. Relativno je lako i postati popularan – na internetu su svi jednaki, neovisno o boji kože, starosti i izgledu – dobar primjer za to je Keenan, koji je na Youtubeu, uz osebujnu ideju uspio postati međunarodno poznat u samo par mjeseci.

Opsjednutost online aktivnostima

 

Bilo da se radi o kockanju, sudjelovanju na aukcijama ili u webshoppingu, potrebe za stalno novim vijestima ili pak igranju zamišljenih uloga na internetu – online aktivnosti ove vrste mogu biti najbolje opisane kao opsjednutost: u ekstremnim slučajevima se stvarni život može početi vrtjeti oko online života – posao, obaveze, društveni kontakti, san – sve se zapostavlja kako bi se provelo čim više vremena na internetu.
Dok se online kockanje i klađenje često veže uz ovisnosti u stvarnom životu, online igre je malo teže objasniti; uglavnom se radi o osjećaju društvene pripadnosti (klanovi MMORPG igrača) te željom za natjecanjem i pomaganjem drugima (npr. Farmville – igrači pomaganjem jedni drugima omogućuju daljnje napredovanje). Također, za razliku od ostalih računalnih igara – većina ovih online igri nema kraj, napredovanje ide unedogled, a cilj igre je skupiti čim više bodova/odlikovanja/nadograditi svoj lik…

Preopterećenost informacijama

 

Osobe koje žude za znanjem na internetu nalaze nepresušan izvor informacija. No, ukoliko želja za znanjem pređe u stanje konstantno pretraživanje, istraživanje nebitnih stvari bez puno zadržavanja na njima već možemo govoriti o ovisnosti o informacijama. Čita se i istražuje sve, neovisno o uobičajenim interesima, svaka nova stranica donosi nove informacije i nove poveznice koje moraju biti dalje istražene. Često se može dogoditi da, kad se i ide “samo kratko pogledati nešto”, ostane par sati na internetu i završi na nekoj totalno desetoj temi bez da su se i našle potpune informacije o početnoj pretragi.

Ovisnost o cyberseksu

 

Konstantno pretraživanje i pregledavanje novih pornografskih materijala je nešto oko čega je napravljena cijela industrija na internetu. Uz relativno laku dostupnost, anonimnost te privatnost doma koji se vežu uz ovakve online usluge za odrasle, često stradaju veze u pravom životu.

Pokazatelji internet ovisnosti

 

  • udaljavanje od obitelji i prijatelja
  • gubitak pojma o vremenu kad se nalazite online
  • zanemarivanje izgleda i slabi rezultati u radu (uzrokovani nedostatkom vremena), zanemarivanje sna
  • osjećaj krivice zbog vremena provedenog na internetu
  • zaboravljanje na brige kad ste na internetu

    Odvikavanje?

     

    Za razliku od ostalih ovisnosti, potpuna apstinencija nije moguća – internet je postao previše vezan uz naše živote da bi mogli reći bezuvjetno stop njegovoj upotrebi. Također, ni zabrane ne pomažu u ovom slučaju – internet nam je dostupan na svakom koraku, bilo putem pametnih telefona, internet kafića ili pak na prodajnim mjestima operatera.
    Odvikavanje od pretjerane upotrebe interneta samo po sebi i ne mora biti težak proces. Štoviše, prema nekim izvorima je, za razliku od ostalih ovisnosti, ovisnost o internetu prolazna stvar – prestaje tj. upotreba interneta se spušta na normalnu razinu već nakon nekoliko mjeseci.
    No, nekoliko mjeseci ovisnosti svejedno mogu ostaviti neizbrisive posljedice u životu, stoga je potrebno zainteresirati osobu za druge aktivnosti poput hobija ili aktivnosti u prirodi. Lagano nadziranje također pomaže, ukoliko već ne možemo u potpunosti ukinuti upotrebu interneta, pluginovi za preglednike poput LeechBlock-a (Firefox) ili Chrome Nanny (Chrome) omogućavaju vremenske limite ili potpuno blokiranje za određene stranice koje su dio ovisnosti.

    (Izvor: infinius.hr)

    Igre kuhanja - besplatne

    Postani masterchef uz ove igre kuhanja!

    Igre kuhanja - besplatno

    Dobrodošli na najbolju stranicu s kulinarskim igricama na internetu. Ovdje ćete upoznati razna egzotična jela, ali i uživati u mirisu i okusu tradicionalnih juha i kolačića kakve su radile i vaša mama ili baka. Uz jednostavne kulinarske lekcije imate priliku naučiti pripremati sva ukusna jela i poslastice koja volite i koja vam padnu na pamet. Dobra stvar je što nećete moći ništa zapaliti, a i ako nešto pogriješite, dodate neki krivi sastojak ili previše soli, jednostavno ćete započeti igru ispočetka.

    Ove igrice odličan su način za naučiti sve što trebate znati kuhanju, jer ćete nakon svih ovih igara postati pravi profesionalac i ni jedan masterchef neće vam biti ni do koljena. Ne samo da ćete ovdje naučiti kuhati, već ćete moći pokazati i svu svoju kreativnost u igrama dekoriranja, a tu su neke i malo teže igre u kojima ćete morati dati sve od sebe da u kratkom vremenskom roku poslužite što više kupaca i posjetitelja. Neće vam biti lako, ali isplati se, jer ovoliko dobre zabave i ukusne hrane i pića na jednom mjestu nećete nigdje naći. Želimo vam dobru zabavu i puno sreće u kuhanju!

    Više o tome OVDJE

    268 Vozni red - Zagreb Glavni kolodvor - Velika Gorica

    Autobusna linija 268 - vozni red
    Linija: Zagreb Glavni kolodvor - Velika Gorica