U životu važemo obaveze i zadatke koji se stavljaju pred nas. No ponekad pred određenim problemima pokleknemo iako smo iste ili slične u prošlosti uspješno rješavali. Suština problema se nije promijenila ali očigledno mi jesmo. Koji je uzrok takve promijene u percepciji problema i mogućeg rješavanja istog? – Naše samopouzdanje.
Samopouzdanje je jedna od bitnih osobina u svim sferama života, no ono nije konstanta već oscilira. Razne životne situacije mogu izravno utjecati na vaše raspoloženje, mišljenje o samome sebi i percepciju vlastitih mogućnosti. Imali ste perioda u životu kada su vam se i jednostavni zadaci činili teško izvedivi. Uzroci poljuljanog samopouzdanja mogu biti razni: neočekivani neuspjeh, visok stupanj samokritičnosti, neuspješna integracija u okolinu, vještine i učinkovitost drugih ljudi ili nerealna očekivanja. U takvim situacijama je važno uzeti određeno vrijeme samo za sebe i utvrditi nekoliko bitnih činjenica, jer da bi se problem mogao riješiti prvo ga trebate definirati.
Utvrdite što je konkretno dovelo do pada samopouzdanja. Sagledajte svoju situaciju iz šire perspektive, odnosno gdje ste sada i gdje želite biti. Naime, vrlo često naša subjektivnost nadvlada objektivno „skeniranje“ situacije pa nam se problemi čine mnogo veći i dramatičniji nego što ustvari jesu. Ne upadnite u zamku stajanja na mjestu i ne poduzimanja ničega jer ćete se time dovesti u još goru situaciju.
Kada ste utvrdili niz događaja koji su doveli do pada vašeg samopouzdanja, odredite ciljeve i strategiju kako sve ponovno izgraditi. Uvijek je u životu važno imati određene ciljeve kojima težimo i koji nas guraju i motiviraju da to i ostvarimo. Ovdje je to presudno. Fokusirajte se na ostvarivanje zacrtanog jer samim angažmanom i postepenim ostvarivanjem cilja, vaša sigurnost i zadovoljstvo rastu.
Razmišljajte pozitivno. Mnogi ljudi su skloni negativnom percipiranju okoline što s vremenom može prerasti u stalni obrazac ponašanja. Opći stav nije lako mijenjati, no budite svjesni da vas vlastiti negativizam može povući još dublje u probleme. Samosažaljenje nije nikad donijelo nikome ništa dobro ali autosugestija jest. Potičite i bodrite sami sebe, jer to doista nitko drugi nema obavezu raditi. Budite svjesni da ćete u životu gubiti mnoge bitke, ali ne morate izgubiti i rat.
Svaki novi uspjeh će vas ojačati. Realno, nitko nije savršen i oni koji vam se na prvi pogled tako čine, ustvari to nisu. Bitan je vlastiti stav. Vrlo često se, primjerice, moramo asimilirati u poslovnu okolinu kako bi što bolje funkcionirali u timu, no to ne znači da morate izgubiti svoju osobnost i stav. Važno je imati svoje mišljenje a ne prepustiti drugima da misle umjesto vas. Priznati grešku je odraz sigurnosti u sebe a prikrivati istu upravo suprotno. Ako ste nesigurni, konstantno razmišljate kako vas drugi doživljavaju, jeste li zadovoljili ono što se od vas očekuje, osjećate se manje vrijednim, onda je pravo vrijeme da stanete na loptu i ozbiljno razmislite kako dalje jer sve prethodno nabrojano znači da ste ustvari autodestruktivni. Ako imate argumentirano stajalište koje se ne bojite iznijeti, volite izaći iz „sigurne zone“ i preuzeti rizik, na probleme gledate kao na izazove… tada ustvari i sami znate da ste na pravom putu.
Nema komentara:
Objavi komentar